/

Esporte: aliado da saúde mental, segundo especialistas

foto de mulher correndo como esporte físico e fita do setembro amarelo

Setembro Amarelo: Especialistas apontam o esporte como aliado da saúde mental

A prática de atividade física não apenas é benéfico para o funcionamento do nosso corpo, mas também está diretamente ligada à nossa saúde mental. De acordo com especialistas, ao realizarmos exercícios físicos ou praticarmos esportes, nosso cérebro libera substâncias que estimulam o bem-estar, como a endorfina, conhecida como o “hormônio da felicidade”, e outros neurotransmissores relacionados à saúde mental.

Essa relação entre esporte e saúde mental é explicada pelo psicólogo Rodrigo Damasceno, presidente da Comissão de Psicologia do Esporte do Conselho Regional de Psicologia do Piauí. Em sua atuação há mais de oito anos no contexto esportivo, Rodrigo destaca que os profissionais da psicologia são responsáveis por trabalhar as variáveis emocionais dos atletas, prevenindo e controlando a ansiedade e o estresse. Além disso, eles auxiliam no melhor gerenciamento das relações interpessoais ao longo de uma temporada esportiva.

Leia também:  Brasil Registra Maior Alta na Renda do Trabalho desde o Plano Real em 2023

Vale ressaltar que a campeã olímpica em judô Sarah Menezes também reconhece os benefícios do esporte para a saúde mental. Segundo ela, as pessoas se sentem mais aliviadas, leves e felizes praticando uma atividade física. O corpo descansa e a mente relaxa. Portanto, fica evidente que a prática de esportes contribui positivamente para nossa saúde.

Além disso, vale destacar que a prática regular de atividades físicas exerce um papel fundamental na prevenção de fatores que podem prejudicar ou ser consequências do desequilíbrio mental, como o uso de álcool e outras drogas.

A secretária dos Esportes, Josiene Campelo, ressalta a importância da prática esportiva para nossa saúde física e mental. Entre os benefícios reconhecidos estão a prevenção da depressão, a melhora do humor e da autoestima, a qualidade do sono, a redução do estresse e o estímulo às relações interpessoais.

Leia também:  Estado Celebra Ingresso de 400 Talentos Jovens em Programa Transformador

Diante do impacto positivo que os esportes têm na saúde mental, a Secretaria dos Esportes (Secepi) tem investido na construção de obras esportivas e desenvolvimento de projetos que promovem a prática desportiva e exercícios físicos. Um exemplo disso são os Jogos Escolares Piauienses, que beneficiam centenas de crianças e adolescentes, além do apoio a projetos esportivos de instituições da sociedade civil e a construção de praças esportivas em diversos municípios piauienses.

Assim, é inegável o impacto positivo que o esporte exerce em nossa saúde mental. Por isso, é fundamental incentivar sua prática como uma forma não apenas de cuidar do nosso corpo, mas também da nossa mente.

Benefícios do esporte para a saúde mental:
Liberação de substâncias que estimulam o bem-estar, como a endorfina
Prevenção e controle da ansiedade e do estresse
Melhor gerenciamento das relações interpessoais
Alívio, leveza e felicidade ao praticar atividades físicas
Prevenção de fatores prejudiciais à saúde mental, como uso de álcool e drogas
Prevenção da depressão, melhora do humor e da autoestima
Melhora da qualidade do sono e redução do estresse
Estímulo às relações interpessoais
Incentivo à prática esportiva por investimentos em obras e projetos

Com informações de https://www.pi.gov.br/noticias/setembro-amarelo-especialistas-apontam-o-esporte-como-aliado-da-saude-mental/

Meu Piauí

A Meu Piauí é uma revista online que apresenta e valoriza nosso estado, nossa cultura e nossa gente.

Deixe um comentário

Your email address will not be published.

Últimos artigos do Blog